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海鲜的多种易于健康的功效

发布时间:2019-03-20

  相比其它食物,海产品因为远离人群,所以受到的污染比较小,再加上普遍都拥有丰富的营养,能为健康带来很多益处,还有美味的口感,受到不少人的喜爱。如果老人养生,建议多吃鱼少吃肉,接下来给大家介绍几种比较优质的海产品。
 
  带鱼在每百克中,含有十七克的蛋白质,另外还含有大量的脂肪、钙、磷、铁、碘和维生素A、B1、B2等营养成分,而且相比其它海鲜,带鱼性味甘温,具有补虚、润肤、暖胃等的功效,所以很适合妇女和肝炎患者食用。
 
  而墨鱼的每百克中同样也含十七克蛋白质,还包括有丰富的脂肪、钙、磷、铁营养成分。其味酸性平,能起到益气强筋、滋阴益血的功效。作为一种滋补保健的海产品,它很适合女性食用,在女性的经期、孕期和产期哺乳期食用,都有很好的功效。

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